Uma onda de calor extremo está afetando diversas regiões do Brasil, especialmente o Sudeste e o Centro-Oeste, trazendo riscos significativos à saúde da população. De acordo com a Agência Brasil, as altas temperaturas podem causar falência térmica do corpo, manifestando-se através de sintomas como confusão mental, pele quente e seca, além de temperatura corporal superior a 40º C.
O risco de complicações graves, incluindo a morte, é maior entre idosos e pessoas com condições de saúde preexistentes, como diabetes, hipertensão, Alzheimer e insuficiência renal. Para mitigar os efeitos do calor, é essencial adotar algumas medidas preventivas.
Recomendações para enfrentar o calor
Entre as principais recomendações estão a hidratação constante, evitando bebidas alcoólicas que podem acelerar a desidratação. É aconselhável usar roupas leves e de tecidos respiráveis, evitando peças escuras e pesadas que retêm calor. Banhos gelados devem ser evitados, pois podem causar um efeito rebote, aumentando a produção de calor pelo corpo.
Em casa, é importante proteger o ambiente da entrada de calor, mantendo portas, janelas e cortinas fechadas durante as horas mais quentes e abertas à noite para refrescar. Ventiladores e aparelhos de ar condicionado podem ser usados, mas com cautela para evitar choques térmicos.
Cuidados ao ar livre
Ao planejar atividades externas, é crucial verificar a previsão de calor e umidade do dia. Evite sair nos horários de pico de calor e, quando estiver ao ar livre, use protetor solar, chapéus e guarda-chuvas. Ambientes fechados e sem ventilação devem ser evitados, pois podem acumular calor de forma mais intensa.
É importante também estar preparado para emergências, mantendo à mão contatos de serviços de saúde ou ambulância. Em caso de necessidade, o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu) pode ser acionado pelo número 192.